Recomendaciones y Salud para el adulto mayor:

 

  • Ejercicios para la artritis [04 May 2016]

  • Hoy vamos a hablar sobre la artritis, conocida especialmente por uno de sus síntomas, el dolor en las articulaciones. A la hora de tratar esta enfermedad crónica hay algunos pilares básicos, como el descanso, el deporte y la alimentación. Hoy vamos a centraros en uno de ellos, . LEER MAS...

  • ¡Es hora de hacer ejercicio!: ha liberar la hormona del crecimiento!! [04 May 2016]

  • A medida que envejecemos, también disminuimos la producción de hormonas de crecimiento (GH) lo que reduce el nivel de síntesis de proteínas y disminuye la capacidad de renovación celular.

    Nuestro cuerpo tiene 2 tipos de fibras musculares,

  • Ejercicio = Vivir más y mejor [03 May 2016]

  • Como sabemos después de los 60 años el cuerpo continúa con una transición, quizá un poco más notoria, transición que conlleva pérdida de masa ósea (Aunque de hecho, desde los 30 a 35 años se inicia esta pérdida). La magnitud de estos declives se puede modular con medidas como e. LEER MAS...

  • Ejercicios Faciales [02 May 2016]

  • Tener un cutis perfecto, cero arrugas y una piel envidiable, no necesitas visitar al cirujano plástico, por ello existen ejercicios faciales con increíbles resultados.

    Además de ejercitar el cuerpo para tener un buen abdomen o reducir la cintura, existen métod. LEER MAS...

  • Recomendaciones sobre el ejercicio y los mayores de 60 años [02 May 2016]

  • La pirámide anterior se usa de la siguiente manera:

    1o Si hace muy poca actividad física:

    Comience con actividades desde la base de la pirámide:

    • Reduzca el sedentarismo
    • Camine t. LEER MAS...

  • Ideas para desayunar, sano, rico y barato [29 Apr 2016]

  • Muchos mayores de hoy presentan en la actualidad la idea errónea de “¿Por qué esforzarme en el desayuno si ya no hay con quien desayunar?”… algunos mayores ya son viudos o viudas, otros siguen con sus parejas, pero sus hijos ya no viven en casa y otros más permane. LEER MAS...

  • Ser un adulto mayor activo [29 Apr 2016]

  • La vejez es parte del ciclo vital y, por ende, una etapa más de la vida. Es por ello que la buena actitud debe de continuar, anteriormente se pensaba que llegar a los 60 años era sinónimo de decadencia, pero en Mayores de Hoy sabemos que eso no es verdad. Llegar a los 60 años es llega. LEER MAS...

  • Comer manzana cada día es bueno para la salud y ayuda a depurar el organismo [28 Apr 2016]

  • Antidiarreica, laxante, diurética, depurativa, hipolipemiante, colerética, tonificante del sistema nervioso, alcalinizante, mineralizante, antioxidante, hipotensora, reductora de ácido úrico, desintoxicante, anticancerígena. Es la reina de las frutas, por su versatilidad en la cocina . LEER MAS...

  • La edad no es un obstáculo para la activación física [27 Apr 2016]

  • ¡Al contrario!

    Si usted tiene más de 60 años y piensa que es muy tarde para hacer ejercicio, está usted equivocado. De hecho lo mejor que puede hacer en esta nueva etapa de su vida es activar su cu. LEER MAS...

  • Alternativas para una alimentación más saludable [27 Apr 2016]

  • Hemos hablado en varias ocasiones de la importancia que tiene una alimentación adecuada como pilar para una vida saludable. Por eso en esta ocasión decidimos hacer una recopilación de algunos consejos y pequeñas recetas que pueden ayudarte a empezar a comer de forma más saludab. LEER MAS...

  • ¿ALGAS PARA LA SALUD CARDIOVASCULAR? [26 Apr 2016]

  • Las algas marinas forman parte de la dieta oriental. Son un ingrediente más de la gastronomía tradicional. En los países occidentales, sin embargo, es habitual encontrarlas en forma de preparados comerciales o desecadas, aunque la costumbre de comerlas como alimentos en sí mismos es e. LEER MAS...

  • Un poco más sobre el dolor en las rodillas [25 Apr 2016]

  • Es frecuente, más frecuente de lo que usted creé. Es por ello que en Mayores de Hoy nos hemos dado a la tarea de investigar sobre este padecimiento para ofrecerle algunas alternativas que disminuyan o desaparezcan en dolor en las rodillas.

    Existen diferentes t. LEER MAS...

  • Tips de sexualidad para los mayores de hoy [25 Apr 2016]

  • Se trata también de intimidad y contacto, cosas que cualquiera puede beneficiarse. Incluso si usted está enfermo o sufre discapacidad física, usted puede participar en actos íntimos y beneficiarse de la cercanía con otra persona. Elimina el agobio al poner a un lado sus viejas ideas d. LEER MAS...

  • ¿La edad es un impedimento para realizarse como ser humano? [22 Apr 2016]

  • No.

    En Mayores de Hoy estamos seguros de una cosa: ser mayor de 60 años no es sinónimo de ser una persona enferma. Usualmente se asocia al envejecimiento con la enfermedad, pero este es sólo un paradigma más acerca del envejecimiento.

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  • Generando empatía en los niños con respecto al envejecimiento [22 Apr 2016]

  • Por cuestiones de la vida hemos tenido contacto con niños desde hace más de 10 años, casi todos los días y en los últimos años hemos tenido contacto con adolescentes. Damos clases en preparatoria. Ya se imaginarán con algunos de los problemas con los que nos hemos enfrentado.
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    Razones para escogernos

    • Trabajamos y convivimos en un ambiente de cordialidad
    • Tenemos confianza en nuestro equipo.
    • Respeto por nuestros pacientes y huespedes.
    • Responsabilidad en la toma de decisiones.
    • Afecto por cada uno de los pacientes.
    • Honestidad y amabilidad en nuestro servicio.
    • Confraternidad y paciencia en cada actividad.
    • Espíritu de servicio armonia y discrecionalidad.