Recomendaciones y Salud para el adulto mayor:

 

  • Cuatro maneras de estar activo [20 Apr 2015]

  • Para obtener el mayor provecho de la actividad física, trate de hacer los siguientes cuatro tipos de ejercicios: 1) resistencia, 2) fortalecimiento, 3) equilibrio y 4) estiramiento o elasticidad.

    1. Resistencia. Durante toda la semana o al. LEER MAS...

  • Actividad física en la tercer edad [20 Apr 2015]

  • Cada día el adulto mayor pierde un poco de sus habilidades físicas y tiene un mayor riesgo de padecer complicaciones derivadas de la inactividad o sedentarismo. Dando como resultado que las capacidades de su cuerpo se van deteriorando como parte del proceso natural de envejecimiento.<. LEER MAS...

  • Actividades recreativas para la socialización del adulto mayor [17 Apr 2015]

  • Retomar las acampadas de abuelos con recursos propios y el apoyo mínimo de los organismos, realizando actividades típicas.

        Estas acampadas se realizarán en lugares fuera de la comunidad con el objetivo de que los adultos mayores se socialicen con. LEER MAS...

  • Plan de actividades físicas y recreativas para adultos mayores [17 Apr 2015]

  • Después de analizar los resultados de la entrevista para el diagnóstico, establecimos el conjunto de actividades físicas, deportivas y recreativas adecuadas a las necesidades, gustos, intereses de los adultos mayores entrevistados apoyándonos en el documento que nos sirve de referenci. LEER MAS...

  • Personas mayores al volante: 8 puntos a tener en cuenta [16 Apr 2015]

  • Así como lo jóvenes que se acaban de sacar el permiso de conducir deben tener en cuenta una serie de precauciones en carretera, las personas mayores, al perder ciertas cualidades físicas, también deben tener unos cuidados especiales al volante.


  • Actividades para realizar en centros para adultos mayores [15 Apr 2015]


  • Los dos aspectos más importantes de un centro de día para adultos mayores, son la seguridad y el compañerismo. La mayor parte de los adultos que van a estos lugares lo hacen porque son incapaces de estar todo el día solos en casa. Mientras están en un centro de d. LEER MAS...

  • Actividades recreativas para los adultos mayores [15 Apr 2015]

  • Las actividades recreativas para los adultos mayores no se limitan a las damas, juegos de cartas y golf. Cualquier actividad entretenida no contactada con el empleo es considerada recreativa. Los adultos mayores participan en una variedad de actividades por diversión y por la oportuni. LEER MAS...

  • Tips de belleza para mujeres mayores de 60 años [14 Apr 2015]

  • Algunos tips de belleza para mujeres mayores de 60 años:

    1. Tome agua. Tomar agua no solo es bueno para todo su organismo,y no solo la ayuda a estar más tranquila y feliz, de hecho su piel lucirá radiante, realmente hidratada. No importa cuantas . LEER MAS...

  • Malas posturas generan lesiones óseas [13 Apr 2015]

  • Mantener una buena postura corporal tiene grandes beneficios para tu salud y aspecto físico; además evitarás repercusiones como problemas musculares y de columna.
     
    La doctora María Elena Mazadiego González, coordinadora de la clínica de Educación en Sa. LEER MAS...

  • Adultos mayores propensos a beber más [13 Apr 2015]

  • En los últimos años ha habido un aumento de 163% en ingresos hospitalarios relacionados con el alcohol en adultos mayores de 65 años, más que en cualquier otro segmento social en Londres, de acuerdo con el Centro de Información NHS y cifras publicadas por la BBC
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  • Los programas y beneficios para adultos mayores en la guía de protección social [03 Apr 2015]

  • “Protección social para todos y todas” engloba todos los programas y beneficios disponibles en los distintos servicios del Ministerio de Desarrollo Social. Estos son aquellos enfocados en adultos mayores de 65 años y más.

    Para más información sobre cualquiera . LEER MAS...

  • Actividades acuáticas en personas mayores [03 Apr 2015]

  • PREFACIO.

    Tradicionalmente se ha venido aplicando la misma terminología “natación” para nombrar genéricamente todas las actividades relacionadas con el hecho de desplazarse por el agua, metiendo en el mismo saco la natación d. LEER MAS...

  • 3 smartphones recomendados para personas mayores [02 Apr 2015]

  • Quizás parece que eso de los teléfonos inteligentes es para jóvenes, o al menos, no es para personas mayores. Y en cierto modo, en muchos casos podría ser imposible que una persona mayor, y no habituada en el manejo de la tecnología, aprendiera a utilizar un smartphone. Sin embargo, e. LEER MAS...

  • Debilidad muscular en personas mayores: Queda mucho por hacer [01 Apr 2015]

  • En Vitónica ya hemos comentad muchas veces cómo el ejercicio puede ayudar a mantener la salud incluso en edades avanzadas. Es más, las personas se benefician del ejercicio incluso si empiezan a realizarlo ya de mayores, habiendo sido sedentarios toda su vida.

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  • El ejercicio como factor protector del cerebro que envejece [01 Apr 2015]

  • Cada vez hay más estudios que avalan lo positivo que es el ejercicio físico, no solo a nivel orgánico, sino también a nivel cognitivo, y es que el ejercicio puede ayudara a proteger el cerebro que envejece.

    Ya existen diversos estudios aplicando program. LEER MAS...


     

     

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    • Trabajamos y convivimos en un ambiente de cordialidad
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